{"id":10485,"date":"2022-10-10T16:26:17","date_gmt":"2022-10-10T21:26:17","guid":{"rendered":"http:\/\/communicare.uanl.mx\/?p=10485"},"modified":"2022-10-10T16:27:00","modified_gmt":"2022-10-10T21:27:00","slug":"tres-consejos-para-cuidar-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/communicare.uanl.mx\/index.php\/2022\/10\/10\/tres-consejos-para-cuidar-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"Tres consejos para cuidar la salud mental"},"content":{"rendered":"\n

Por: Ana Hern\u00e1ndez-communicare.uanl.mx<\/p>\n\n\n\n

El D\u00eda Mundial de la Salud Mental se conmemora cada 10 de octubre con la finalidad de concientizar a la poblaci\u00f3n acerca de los problemas de salud mental alrededor del mundo.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la salud mental<\/strong> es \u00abun estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fruct\u00edfera, y puede aportar algo a su comunidad\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Prevenir y llevar informaci\u00f3n oportuna a trav\u00e9s de la psicoeducaci\u00f3n,<\/em> es lo que significa el d\u00eda mundial de la salud mental para la psic\u00f3loga Viridiana Hern\u00e1ndez, egresada de la Facultad de Psicolog\u00eda de la Universidad Aut\u00f3noma de Nuevo Le\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En entrevista con Communicare Multimedia, Viridiana Hern\u00e1ndez, destac\u00f3 que la importancia del cuidado de la salud mental se basa en el correcto funcionamiento en todas nuestras esferas, desde las relaciones interpersonales e intrapersonales.<\/p>\n\n\n\n

En la actualidad, existen muchos sitios de web e informaci\u00f3n en internet sobre temas de salud mental, sin embargo, para la tambi\u00e9n creadora de contenido en redes sociales Viridiana, una buena difusi\u00f3n de temas en salud mental depende mucho de tener informaci\u00f3n con bases s\u00f3lidas, provenientes de personas profesionales.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, Hern\u00e1ndez hizo hincapi\u00e9 en que trabajar con temas de salud mental en los infantes es de gran importancia para afrontar el mundo exterior. Sin embargo, considera que intervenir en los padres de familia es un punto a favor para mayor difusi\u00f3n, ya que ellos se convierten en el patr\u00f3n principal del infante.<\/p>\n\n\n\n

La psic\u00f3loga comparti\u00f3 3 consejos para permanecer mentalmente saludable.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Aprender a aceptar las emociones<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Aprender a afrontar los problemas<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Construir redes de apoyo (amigos, familia entre otros)<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, Viridiana Hern\u00e1ndez hizo un exhorto a disfrutar y aprovechar cada momento de su vida, as\u00ed como alentarlos a buscar ayuda psicol\u00f3gica sin en alg\u00fan momento sienten incertidumbre en su camino.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo se puso a disposici\u00f3n para responder dudas a trav\u00e9s de sus redes sociales @lapsicologamedijo, en Facebook, Instagram y Tiktok, o agendar citas al 8124129647, de lunes a viernes a partir de las 10:00 am. <\/p>\n\n\n\n

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