{"id":2953,"date":"2021-07-14T17:36:26","date_gmt":"2021-07-14T17:36:26","guid":{"rendered":"http:\/\/communicare.uanl.mx\/?p=2953"},"modified":"2021-08-17T14:49:20","modified_gmt":"2021-08-17T14:49:20","slug":"la-terapia-psicologica-es-canasta-basica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/communicare.uanl.mx\/index.php\/2021\/07\/14\/la-terapia-psicologica-es-canasta-basica\/","title":{"rendered":"La terapia psicol\u00f3gica es canasta b\u00e1sica."},"content":{"rendered":"\n
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Com\u00fanmente los seres humanos estamos acostumbrados a llevar nuestra vida en un modo acelerado, rara vez nos detenemos a observar nuestro interior y analizar si realmente estamos bien emocionalmente o hay algo que debemos atender, que por supuesto, casi siempre hay algo que atender.<\/p>\n\n\n\n

Siempre siendo presos de nuestra rutina, preocupados por todo menos por nuestra salud y en todo caso procuramos nuestra salud f\u00edsica, pero dejamos en el olvido a nuestra salud mental, cuando la verdad es que ambas son meramente importantes para nuestro bienestar y calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n

Lo mejor para cuidar nuestra salud mental y atender esa parte de nuestra vida, es acudiendo con especialistas en el tema que puedan ayudarnos a tratar esas \u00e1reas de nuestra vida que nosotros no estamos muy seguros de como  tratar, todos necesitamos ese gu\u00eda emocional que nos puede proporcionar una vista m\u00e1s clara de aquello que nos esta nublado el presente.<\/p>\n\n\n\n

Muchas veces hemos escuchado comentarios de que el acudir con un psic\u00f3logo es para personas locas, desquiciadas, totalmente perdidas en la vida, y la verdad es que no es as\u00ed, cualquier persona necesita y debe acudir al terapia m\u00ednimo una vez cada dos meses y m\u00e1ximo dos veces a la semana, seg\u00fan mi punto de vista y dependiendo de la situaci\u00f3n emocional actual en la que se encuentre el paciente, hoy en d\u00eda y m\u00e1s pronunciadamente en el contexto mundial actual m\u00e1s que nunca en tiempos donde una pandemia como lo es el covid-19, que nos ha dejado estragos muy fuertes en nuestra salud mental, el encierro ante la pandemia ha dejado una elevaci\u00f3n en la tasa de suicidios, depresi\u00f3n y ansiedad, lo cual me lleva a decir que hoy en d\u00eda la terapia psicol\u00f3gica es canasta b\u00e1sica.  <\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la website de mundopsicologos.com, los motivos m\u00e1s regulares para acudir al psic\u00f3logo son depresi\u00f3n, ansiedad , estr\u00e9s, entre otras  situaciones como problemas de pareja, problemas familiares, mal rendimiento acad\u00e9mico o en el trabajo, sensaciones de vacio emocional, o la sensaci\u00f3n de estar perdido la vida , entre otras. Sin embargo, si tu caso no se encuentra en las razones antes mencionadas, no significa que no debes de ir a terapia, ya que casa persona siente y percibe las cosas de maneras diferentes y como ya he mencionado en este art\u00edculo, todos al menos durante una temporada en nuestra vida, deber\u00edamos ir a terapia psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

Un art\u00edculo de psicolog\u00eda de Madrid, hablo sobre los beneficios que tiene el ir a terapia, entre ellos, podr\u00e1s dominar tus emociones y relativizar las situaciones que te preocupan en exceso. Este tipo de creencias pueden llegar a ser muy limitantes y a trav\u00e9s de la terapia adquirir\u00e1s las habilidades necesarias, para poder gestionarlas. Cada uno de nosotros, somos la \u00fanica persona con la que vamos a pasar toda nuestra vida, por lo tanto, es muy importante sentirnos bien con nosotros mismos, con lo que somos y con lo que hacemos.<\/p>\n\n\n\n

Creo yo que una buena salud mental nos llevar\u00eda a mejorar todo nuestro entorno, y todos los dem\u00e1s \u00e1mbitos de nuestra vida, con nuestra familia, nuestros amigos, en nuestro trabajo, adem\u00e1s rendiremos mejor y disfrutaremos del d\u00eda a d\u00eda, claro hay muchas maneras de conseguir un buen estado emocional, de felicidad, paz y plenitud, sin embargo desde mi opini\u00f3n, lo ideal es siempre tener ese apoyo profesional que pueda orientarte mas coherentemente, por eso yo considero que nada mejor que invertir en tu salud y valorar el trabajo de un terapeuta psicol\u00f3gico, vale totalmente la pena.<\/p>\n\n\n\n

Equivocados est\u00e1n todos aquellos que critican y se burlan de los que acuden a terapia, pues ellos est\u00e1n ya un paso adelante que el resto, pues es de valientes enfrentar lo que a uno le duele y no le deja avanzar, adem\u00e1s el ir a terapia es uno de los actos de amor propio mas grande que uno puede hacer, pues habla muy bien del cuanto te interesa cuidarte a ti mismo, y yo estoy segura de que siempre habr\u00e1 avances y una mejora en la vida de quien se decida a ir a terapia.<\/p>\n\n\n\n

Naila Ch\u00e1vez<\/p>\n\n\n\n

Registro de fuentes<\/p>\n\n\n\n

Tusan, E. (2019, abril 4). \u00bfCu\u00e1ndo ir al psic\u00f3logo? 4 motivos de peso para acudir a su consulta. Recuperado el 10 de mayo de 2021, de Mundopsicologos.com website: https:\/\/www.mundopsicologos.com\/articulos\/cuando-es-necesario-ir-al-psicologo<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.psicologiamadrid.es\/blog\/articulos\/salud\/no-me-hace-falta-un-psicologo-no-estoy-loco<\/a>https:\/\/psicologiaymente.com\/clinica\/beneficios-acudir-terapia-psicologica#:~:text=4.,o%20los%20problemas%20de%20pareja<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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