Por: Ana Hernández-communicare.uanl.mx

El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora cada 10 de octubre con la finalidad de concientizar a la población acerca de los problemas de salud mental alrededor del mundo.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es «un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y puede aportar algo a su comunidad».

Prevenir y llevar información oportuna a través de la psicoeducación, es lo que significa el día mundial de la salud mental para la psicóloga Viridiana Hernández, egresada de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Nuevo León.

En entrevista con Communicare Multimedia, Viridiana Hernández, destacó que la importancia del cuidado de la salud mental se basa en el correcto funcionamiento en todas nuestras esferas, desde las relaciones interpersonales e intrapersonales.

En la actualidad, existen muchos sitios de web e información en internet sobre temas de salud mental, sin embargo, para la también creadora de contenido en redes sociales Viridiana, una buena difusión de temas en salud mental depende mucho de tener información con bases sólidas, provenientes de personas profesionales.

Por otro lado, Hernández hizo hincapié en que trabajar con temas de salud mental en los infantes es de gran importancia para afrontar el mundo exterior. Sin embargo, considera que intervenir en los padres de familia es un punto a favor para mayor difusión, ya que ellos se convierten en el patrón principal del infante.

La psicóloga compartió 3 consejos para permanecer mentalmente saludable.

·         Aprender a aceptar las emociones

·         Aprender a afrontar los problemas

·         Construir redes de apoyo (amigos, familia entre otros)

Finalmente, Viridiana Hernández hizo un exhorto a disfrutar y aprovechar cada momento de su vida, así como alentarlos a buscar ayuda psicológica sin en algún momento sienten incertidumbre en su camino.

Asimismo se puso a disposición para responder dudas a través de sus redes sociales @lapsicologamedijo, en Facebook, Instagram y Tiktok, o agendar citas al 8124129647, de lunes a viernes a partir de las 10:00 am.