Comúnmente los seres humanos estamos acostumbrados a llevar nuestra vida en un modo acelerado, rara vez nos detenemos a observar nuestro interior y analizar si realmente estamos bien emocionalmente o hay algo que debemos atender, que por supuesto, casi siempre hay algo que atender.

Siempre siendo presos de nuestra rutina, preocupados por todo menos por nuestra salud y en todo caso procuramos nuestra salud física, pero dejamos en el olvido a nuestra salud mental, cuando la verdad es que ambas son meramente importantes para nuestro bienestar y calidad de vida.

Lo mejor para cuidar nuestra salud mental y atender esa parte de nuestra vida, es acudiendo con especialistas en el tema que puedan ayudarnos a tratar esas áreas de nuestra vida que nosotros no estamos muy seguros de como  tratar, todos necesitamos ese guía emocional que nos puede proporcionar una vista más clara de aquello que nos esta nublado el presente.

Muchas veces hemos escuchado comentarios de que el acudir con un psicólogo es para personas locas, desquiciadas, totalmente perdidas en la vida, y la verdad es que no es así, cualquier persona necesita y debe acudir al terapia mínimo una vez cada dos meses y máximo dos veces a la semana, según mi punto de vista y dependiendo de la situación emocional actual en la que se encuentre el paciente, hoy en día y más pronunciadamente en el contexto mundial actual más que nunca en tiempos donde una pandemia como lo es el covid-19, que nos ha dejado estragos muy fuertes en nuestra salud mental, el encierro ante la pandemia ha dejado una elevación en la tasa de suicidios, depresión y ansiedad, lo cual me lleva a decir que hoy en día la terapia psicológica es canasta básica.  

Según la website de mundopsicologos.com, los motivos más regulares para acudir al psicólogo son depresión, ansiedad , estrés, entre otras  situaciones como problemas de pareja, problemas familiares, mal rendimiento académico o en el trabajo, sensaciones de vacio emocional, o la sensación de estar perdido la vida , entre otras. Sin embargo, si tu caso no se encuentra en las razones antes mencionadas, no significa que no debes de ir a terapia, ya que casa persona siente y percibe las cosas de maneras diferentes y como ya he mencionado en este artículo, todos al menos durante una temporada en nuestra vida, deberíamos ir a terapia psicológica.

Un artículo de psicología de Madrid, hablo sobre los beneficios que tiene el ir a terapia, entre ellos, podrás dominar tus emociones y relativizar las situaciones que te preocupan en exceso. Este tipo de creencias pueden llegar a ser muy limitantes y a través de la terapia adquirirás las habilidades necesarias, para poder gestionarlas. Cada uno de nosotros, somos la única persona con la que vamos a pasar toda nuestra vida, por lo tanto, es muy importante sentirnos bien con nosotros mismos, con lo que somos y con lo que hacemos.

Creo yo que una buena salud mental nos llevaría a mejorar todo nuestro entorno, y todos los demás ámbitos de nuestra vida, con nuestra familia, nuestros amigos, en nuestro trabajo, además rendiremos mejor y disfrutaremos del día a día, claro hay muchas maneras de conseguir un buen estado emocional, de felicidad, paz y plenitud, sin embargo desde mi opinión, lo ideal es siempre tener ese apoyo profesional que pueda orientarte mas coherentemente, por eso yo considero que nada mejor que invertir en tu salud y valorar el trabajo de un terapeuta psicológico, vale totalmente la pena.

Equivocados están todos aquellos que critican y se burlan de los que acuden a terapia, pues ellos están ya un paso adelante que el resto, pues es de valientes enfrentar lo que a uno le duele y no le deja avanzar, además el ir a terapia es uno de los actos de amor propio mas grande que uno puede hacer, pues habla muy bien del cuanto te interesa cuidarte a ti mismo, y yo estoy segura de que siempre habrá avances y una mejora en la vida de quien se decida a ir a terapia.

Naila Chávez

Registro de fuentes

Tusan, E. (2019, abril 4). ¿Cuándo ir al psicólogo? 4 motivos de peso para acudir a su consulta. Recuperado el 10 de mayo de 2021, de Mundopsicologos.com website: https://www.mundopsicologos.com/articulos/cuando-es-necesario-ir-al-psicologo

https://www.psicologiamadrid.es/blog/articulos/salud/no-me-hace-falta-un-psicologo-no-estoy-locohttps://psicologiaymente.com/clinica/beneficios-acudir-terapia-psicologica#:~:text=4.,o%20los%20problemas%20de%20pareja